Más feliz, a pesar de todo

Cultivar la esperanza, la resiliencia y el propósito en tiempos difíciles.
 
Nuestra felicidad no depende del momento presente
Cuando nos sucede algo bueno, nos alegramos mucho, y cuando nos ocurre algo malo, nos entristecemos. ¿Pero qué impacto tiene este hecho, por bueno o malo que sea, en nuestra felicidad un mes más tarde?
Los estudios lo dicen claramente: absolutamente ninguno. Esto se debe a que la felicidad no depende de la situación presente (todos tenemos altibajos), sino que es la línea de referencia que se encuentra entre los momentos buenos y los momentos malos y que cambia constantemente.
Más feliz, a pesar de todo es a la vez una herramienta de diagnóstico, que ayuda a los lectores a identificar los componentes fundamentales de la felicidad en sus propias vidas, y una receta para ser más felices. Como revela Ben-Shahar en este libro, nuestra felicidad es fruto de una combinación de cinco componentes esenciales: el bienestar espiritual, el físico, el intelectual, el relacional y el emocional.
De esta manera, aborda la cuestión de la felicidad moderna desde todos los ángulos, dotándonos de estrategias para gestionar nuestras emociones, cuidar de nuestro cuerpo, alimentar nuestras relaciones, mantener la curiosidad intelectual y vivir con atención plena, incluso cuando parece que todo va mal.
 
Autor: Tal Ben-Shahar (se pronuncia Shajar. Lo escriben con fonética inglesa).
*Nació en Ramat Gan, en el seno de una familia religiosa.  Vivió de niño en Sudáfrica donde jugaba Squash. A su regreso a Israel fue campeón nacional de este deporte. Actualmente, es profesor de Psicología Positiva en la Universidad de Harvard y en el Centro Interdisciplinario de Hertzlía. Es articulista habitual en distintos medios de comunicación, consultor y conferenciante sobre temas de psicología positiva y liderazgo en todo el mundo.Asimismo, es cofundador y director de aprendizaje de Potentialife, una organización de desarrollo de liderazgo